Essere genitori di un bambino con ADHD può essere emotivamente intenso. Questi audio guidati ti offrono strumenti concreti per gestire lo stress, ritrovare la calma e mantenere l'equilibrio necessario per supportare al meglio tuo figlio.
Respira e lascia andare la rabbia
Tecnica di respirazione profonda per rilasciare la rabbia e ritrovare la calma interiore.
Pacchetto Elite Richiesto
Questo contenuto è disponibile solo nel pacchetto Elite
Un momento per te
Pausa di rilassamento dedicata esclusivamente al tuo benessere personale.
Pacchetto Elite Richiesto
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Fermati e Respira
Tecnica di respirazione per calmare mente e corpo in momenti di stress.
Pacchetto Elite Richiesto
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Quando la tua pazienza finisce
Strategie per gestire i momenti in cui senti di aver raggiunto il limite.
Pacchetto Elite Richiesto
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Ricordati perché lo fai
Riconnettiti con le tue motivazioni profonde come genitore.
Pacchetto Elite Richiesto
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Ritrovare calma prima di agire
Pausa riflessiva per rispondere invece che reagire nelle situazioni difficili.
Pacchetto Elite Richiesto
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Tornare in connessione
Ristabilire il legame emotivo con tuo figlio dopo momenti di tensione.
Pacchetto Elite Richiesto
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Come Utilizzare al Meglio gli Audio
- Momento dedicato: Ritagliati 5-15 minuti di tempo solo per te
- Ambiente tranquillo: Trova uno spazio silenzioso e confortevole
- Uso delle cuffie: Per un'esperienza più immersiva e privata
- Costanza: Pratica regolarmente per risultati migliori
- Prima delle difficoltà: Usa gli audio quando senti crescere la tensione
- Dopo le crisi: Ideali per ritrovare equilibrio e calma